CM4的训练系统一向为玩家所诟病，很多人认为是一块不折不扣的鸡肋，因为过于详细而减低了游戏的可玩型。于是便有很多人开发出各种不同
的所谓“暴力训练包”来方便大家的训练安排。然而这种训练方法于情于理效果都是不会理想的。经多我一段时间的细心研究，对CM4的训练系
统有了一个大概地了解，现在把成果拿来给大家讨论。

一、理论篇
训练最主要的目的是把队员潜在的潜力值转化为可以看到的能力值。标志训练效果的最重要的指标便是箭头，其次是星。很多训练包都标榜自己的箭头如何绿，星星如何多。当然，实践的结果是，绿了几个礼拜之后便是一片惨红。实际上，任何好的训练方法都不可能没有红箭头。如果你的队员能保持全年绿，那才是你的训练方法不合理。下面为大家解释这个问题：
为了方便理解，先建立一个比较简单的模型。假设队员可以训练的能力有off the ball，crossing两项，训练包里有5-a-side、crosses和attacking overloading三个项目能够训练这两个指标。其中5-a-side偏重off the ball，crosses偏重crossing，overloading比较兼顾（在这里暂时排除他们对其他能理智的影响和体力的要求）。特别说明的，人的能力并不会只进不退；游戏里也是这样，无论你怎么给一个人安排训练，他的某种能力还是会下降的。我简单的定义一下训练效果：
crossing off the ball
5-a-side +.1 +.3
crosses +.3 +.1
overloading +.2 +.2
而且每个人每天会有.4技能点均等的退化，还原到PA当中。

现在我给一个速度型中锋和一个技术行边锋安排训练，假设我是这么做的（以天为单位，两个人的初始能力都是0，PA是8）：
早晨 上午 下午
中锋 5-a-side overloading 5-a-side
边锋 crossing overloading crossing

如果这两个队员正处于发育期，有大量的potential可以支配，那么显然，在训练的初期，两种能力值都应当比较快速的增长。能力值的退化完
全被掩盖了，也就是说箭头总是绿的。
第一天
crossing off the ball
中锋 .2 .6
边锋 .6 .2
第二天
中锋 .4 .12
边锋 .12 .4
第N 天
中锋 .2*n .6*n
边锋 .6*n .2*n
第十天
中锋 2 6
边锋 6 2
这时候两个人的能力值已经到达上限了。
我们假设从第十一天起，两个人的训练都没有效果，每天能力退化不变，连续5天。这个时候肯定是红箭头。
第十五天
中锋 1 5
边锋 5 1
从第十六天开始，训练恢复效果。连续2天。
第十七天
中锋 1.4 6.6
边锋 6.6 1.4
又达到上限。训练效果再次失去。5天后恢复。

如果我们认为crossing对于中锋以及offball对于边锋是无意义的，可见，经过几次衰退，能力值数就会朝着我们更加期望的方向发展。
现在推广我们的这个结论。我给某个小牛安排了针对性综合训练计划，那么情况肯定是这样。
第一期：快速增长期。 各种能力疯狂增长，包括有用的和没用的。这个时候队员的位置特点并不明显。
第二期：调整期。 潜力值全部被消耗，各种能力开始下滑。
第三期：快速增长期。 下滑了后节省下来的潜力点再次起作用。
第四期：调整期。
第五期：稳定增长期。 一般来说，到了这个时候，你所优先强化的能力基本已经饱和了。现在增长的是次重要的能力值。训练速度
肯定有所下降。

这个过程会不断反复，直到无用技能完全退化，位置特点全面鲜明。可见好的训练效果必然会出现调整期，不可能是全年一路增长，除非球员的能力值无限。而星则是标志着训练的投入程度。星多的队员增长期和调整期交替的频率快，更早达到理想的状况。

<本文由alchi@bbs.pku.edu.cn于ww.playcm.net上最先发表，转载情保留此行>

二、比较篇：

通过以上的结论，我们可以知道，靠一个文件包打天下的暴力训练法是不可取的。

首先，暴力训练法为了兼顾所有的训练项目，训练指数很高。对于年轻队员和比赛任务重的队员根本吃不消。就算没有受伤，agility和
balance也掉得厉害。不要告诉我这两个值不重要，agility低的前锋乱军之中抢点的能力大大降低；而balance低的后方队员往往因为失去中心
无法作出二次反应。如果是守门员更可怕了，buffon也能练成笨蛋。
其次，由于这种训练包是整合的而不是组装的，全天到晚都一个样，试问哪一个球队的训练是如此安排的？调整期不能起到调整的效果，往往
是刚才怎么掉下来的现在又原封不动的长了回去，该肥的不肥该瘦得不瘦，就像水桶腰的女人一样。

第三，早先的PK和HH所有的位置全都采用相同的训练日程，根本没有所谓的技术位置强化。训练包的作者经常拿出证据，说明自己的训练效果
如何如何，总指数增长了多少多少。但是这些指数增长的不见得是关键指数，能力值之间的搭配往往也存在很大问题。当然，对于牛人，不管
你怎么训练，他的首要技能还是肯定会到头的，只不过次重要技能往往就不如人意。而且由于训练没有针对性，存在着训练后期调整期长，增
长期短的恶劣现象。相信很多使用过的人都有相同体会。

但我要说明的是，我是不反对diy训练包的，并且我也不认为那是cheat。既然游戏开放了这个功能，我们就有使用的权利。我也很尊敬那些训
练包的作者，我认为他们对于游戏的思考研究精神非常可贵。实际上，我自己现在使用的也是自己编辑的30多个单项训练包，与原配的训练法
组合使用。我认为训练没有好坏之分，只有合适与不合适之分。自己编辑的训练包其实根本不可能取得非常变态的训练效果，一蹴而就的训练
方法只能是作弊。因为每个队员PA的释放是有年龄限制的，任何人都不可能把19岁的robinho一下子训练成足球先生，只不过经过你的处理，训
练效果更加符合你的战术而已。

<本文由alchi@bbs.pku.edu.cn于ww.playcm.net上最先发表，转载情保留此行>

三、实战篇
总结我的观点是，单独训练包的编辑并不重要，重要的是训练日程安排的技巧。喜欢靠BT的训练包取胜的人实际上是舍本逐末，也必定得不到好的效果。所以我在实战篇向大家重点介绍的是在原有训练项目的基础上如何调整训练计划，相信绝大部分的玩家都能获得满意的效果。
训练技巧的安排首先是针对队员的位置和自身特点，比如：
守门员。不多说了，没什么特别的地方。强队的守门员受伤的几率比较小，可以适当增加强度。记住安排overloading和set pieces，增强和队员之间的配合。
后卫。中后卫技术重点是heading（弱队优先，密集防守优先，清道夫优先），tackling（强队优先，多后卫优先），marking（多后卫优先）；意识重点是determination（清道夫优先），positioning（少后卫优先），anticipation（多后卫优先），bravery（弱队优先）。没有边后
卫就不需要练crossing。体能需要strength，其次是balance和race（如果边后卫助攻就是race最重要）。弱队需要stamina。
防守型中场。基本同中后卫，更注重tackling和anticipation。如果你采用多中场战术想盯死对方的中前场，多练练marking也是不错的选择。有天赋的队员可以尝试long shot。意识指数flair、off the ball和creativity可以底，其他应当尽量平衡。身体方面力量和平衡最重要。
组织型中场。passing，Dribbling最重要，其次是technique，其他项目附带着练。意识方面creatvity和flair重要，其他指数均衡。身体素质不能有漏洞，如果是中场自由人就需要特别强化stamina。
进攻型中场。与前者相比，passing的重要程度转移到了finishing上，dribbing（或者是passing，二选一）techhnique更需要强化。如果是边前卫就需要crossing。意识方面看重determination，creativity，单前锋或是前锋撤边的战术最好练练off the ball。flair高的打中路效果好。race、acceleration是重点，边路如果打算下底需要balance，中路需要agility。
技术性前锋。基本同进攻型中场的中路，techniquede一定要硬。如果打算给另外一个前锋做球，最好passing和crossing一起练。
力量型前锋。没什么好说的，跑位、头球、射门。termination低了就会粘球。acceleration和strength要高一个。前者需要agility，后者需要jumping。

明确了训练方向，就要根据比赛日程来安排训练。因此能力趋向相同的两个人，不同事情不同情况的训练计划也一定会有区别。比赛的密度和训练的强度存在着辩证关系。一方面出于体能的限制，比赛密度大，训练强度就要减小，否则会出现疲劳甚至受伤；比赛密度小，就要多安排一些训练计划，保证球员状态。另一方面，在CM4系统里，训练的效果需要比赛提供fitness来维持，没有比赛经验的队员潜力再好计划再合理也是不会成长的。所以在有比赛的时间安排训练才会有好的效果。根据这种情况，一年的训练大致可以分为四部分。
1、赛前准备阶段。进入8月份开始，重点是为赛季进行体能储备，素质训练加强，其中配合shadow play和简单的技术训练。多安排友谊赛进入
状态。
2、上半赛季。上半赛季比赛密度适中，是锻炼技术的最好机会。你可以放开手安排计划，特别强化agility和balance等基础能力。如果队员比较多，还可以增加training match，保证每个队员都能维持状态。
3、下半赛季。过了冬休，大牌球队开始进入伤病期。如果你不想放弃任何杯赛，还是用上半年度的训练计划就肯定要有麻烦了。已经安排了的training match可以用5-a-side来取代，overloading改用weight training。虽然队员的能力变得不太好看可是我保证你对手的情况不比你好
。
4、赛季结束。当赛季结束后，大部分队员的fitness还是不低的。如果这些队员没有国家队的计划，那么趁着个机会抢练出一些能力值就可以保证经过一个假期队员的能力值不会掉的太恶心。这时候的训练应该全面加强技术，把前几个月的损失弥补回来。

如果你的队员受伤了又没有送去治疗，你的训练计划也要作相应的调整。计划中应该取消团体训练和高强度项目，密度也要减小。
青年队的训练简单一些，因为没有杯赛的影响整个赛季完全可以采用一套内容。对于低于18岁的队员以整体训练为主，避开调整期带来的麻烦。过了18岁，就要针对你目前队伍的情况开始针对性的训练了，并且可以多安排团队项目，让其做好进入职业联赛的准备。
最后谈谈具体的日程安排有什么要注意的地方，简单的归纳一下有以下几个方面。
1、赛季中每周必须有tactical。
2、早上和比赛当天不安排团体项目，一天之内最好也不要连续安排两次。
3、比赛当天不安排高强度项目，做一些素质调整就好了。
4、相同的训练项目如果需要两次以上，在日程表上不要离的太近。
5、每天下午不安排伤员训练。

以上是我研究过程中的一点小小的心得，希望能对大家有所提示，也请大家能够发表自己的意见。我愿意更加详细的讨论这些问题。