现在很多人为了减肥变美就疯狂的节食，其实这样是非常危险，也是非常不健康的。如何才能科学的减肥呢？今天给大家带来一款断食追踪安卓版，它是一款非常好用的手机运动健身软件，我们通过它可以定制一系列的健康断食计划，来合理、科学的进行你减肥健身。通过制作断食计划，我们可以实时了解自身的身体状况，关注了解在禁食期间，我们体内细胞内的正常代谢过程，并利用人类生长激素和其他脂肪燃烧阶段来进行减肥。断食追踪app官方版可全程记录我们的断食时间，实时追踪我们的身体状况，为我们自定更改短丝断食计划，让你科学健身，感兴趣的朋友快来试试吧。

　　软件特色

　　1、设定自己的饮食的计划内容并更好的实践践行。

　　2、可以查看到自己的计划的完成的情况更好的进行自我的督促。

　　3、个人的饮食的管理进度为您用图表的形式呈现。

　　4、打造你贴心的个人饮食管理的助理有效督促进行禁食。

　　断食追踪app使用教程

　　1、首先在下载安装，并打开进入软件主页。

　　2、在这里完善自己的个人信息，选择自己的断食类型。

　　3、设置一个小目标，并开始实施记录。

　　4、点击饮水可以理解我们每天摄入的水分。

　　5、点击测量，可以记录自己的体重体型，更方便我们了解自己的身体状况。

　　功能介绍

　　1、断食追踪app，为你制定不同的禁食计划

　　2、了解跟踪禁食时间带来的效果

　　3、间歇性禁食状态/编辑开始/结束时间

　　4、追踪身体尺寸(腰部，手臂等)

　　5、设置禁食通知

　　6、设置长期禁食(长达50天)

　　7、跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化

　　软件优势

　　1、细胞修复

　　在斋戒期间，您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞。

　　2、长寿和疾病预防

　　当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因，细胞和分子变化时，就会发生基因表达。

　　3、胰岛素水平

　　空腹可以帮助改善胰岛素敏感性，这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪。

　　4、激素增长

　　这可以帮助调节身体成分，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能。

　　5、睾酮

　　禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平。

　　6、体重减轻

　　以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是，导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是，每天坚持热量不足的情况更加容易。

　　7、代谢增加

　　由于人体天然的荷尔蒙增强，胰岛素改善和生存机制，您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快。

　　8、氧化应激

　　研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激。

　　9、心脏健康

　　一些研究表明，间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇，甘油三酸酯，血压和炎性标志物。

　　10、预防癌症

　　禁食已被证明有助于细胞的再生，这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能。

　　11、肠道健康

　　由于禁食具有抗炎作用，间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌。