应用介绍
当我们的情绪不好的时候大家都会怎么处理呢？下面来看看这款情绪自我管理最新版，它是一款生活小应用专业情绪知道老师为你提供合理控制情绪的建议，记录你的情绪变化，和其它人一起分享自己的生活，更多功能请下载体验 。
情绪自我管理功能介绍
-简练清新的界面
-明晰的用户攻略
-参阅外部链接
-图表展现心情改变
-25种心情办理选项
-专业的理论指导
-密切的SAM沟通圈
情绪自我管理SAM是什么
SAM的内容呈如今各种媒体格式，以支撑用户在学习焦虑，实行自救。
虽然没有以文字为主的，用户将需求学习的辅导，以取得最好的出SAM。
咱们鼓舞用户树立自己的焦虑SAM资本工具包，他们发现有用的，并常常伴有焦虑的情况下，在管理实习学习。
SAM能够运用或不运用已注册的保健医师的支撑，但你无妨咨询一下您本地的健康或福祉医师的，如果您不确定运用SAM。
情绪自我管理自我控制情绪的方法
1.数颜色法
2.记情绪日记法
3.暗示调节法
4.运动纾解法
5.音乐缓解法
6.不逃避现实法
7.注意力调控法
8.自我平衡法
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